Les séances suivantes durent environ 1 heure et se déroulent de la façon suivante :
Un temps d'échange d'environ 10 minutes durant lequel nous évoquons votre pratique personnelle
Pratique de deux à trois exercices de Relaxation Dynamique : mouvements doux du corps combinant gestes, respiration et intention mentale en lien avec le thème de la séance du jour, ces mouvements sont simples et adaptés à chacun.
Pratique d'une sophronisation : relaxation avec visualisation positive toujours en lien avec le thème de la séance du jour, il vous suffit simplement de vous laisser guider par le son de ma voix et de vous détendre confortablement installé(e).
Un temps d'échange durant lequel vous pouvez exprimer, si vous le souhaitez, vos ressentis de la séance.
Afin de faciliter votre pratique en toute autonomie, je vous ferai parvenir par mail les consignes des exercices effectués, de plus, la sophronisation : relaxation avec visualisation positive guidée par ma voix, peut être enregistrée, si vous le souhaitez, vous pourrez ainsi l'écouter à nouveau à votre guise.
Mme Meunier Florence est très à l’écoute notamment en ce qui me concerne les acouphènes. Les séances m’ont été très bénéfiques, surtout la relaxation, les exercices à base de respiration et la cohérence cardiaque. N’hésitez pas à prendre contact avec Mme Meunier qui m’a été d’une très grande aide et qui n’est pas avare de son temps.
Lire la suite...Viviane